初彼氏をGET！オススメの出会い方３選

みなさん、ごきげんよう！Twitterやインスタで恋愛や人生観を垂れ流している定時ダッシュです！
本記事は連載「愛されメンタルのつくり方」の第11弾記事。好きな男性から愛される力…すなわち"愛され力"を鍛える「愛される思考法」が身に付く本連載ですが、今回は『初彼氏をGETするため、オススメの出会い方3選を徹底解説ゥ〜！』をテーマにお話ししていきます！

前回の記事で「初彼氏をGETするためのマインド・思考」については解説したので、今回は実際に行動に移すべく「どんな出会い方で彼氏を探せばええんや？！」という疑問に対してお答えしていきます。
もちろん都会と地方住まいで出会い方の選択肢は変わると思いますが、できる限りどちらの方にも参考になるよう書いています。ぜひ最後まで読んで胸に刻んでクレ！
また彼氏いない歴＝年齢の人に向けて、今回含め3回の連載で「初彼氏がGETできる」思考や行動法を解説していくので、ぜひ3記事全て読んで“初彼氏GET報告”をお待ちしてますネ！

それでは初彼氏GETに向けて、オススメの出会い方を3つのカテゴリに分けて解説していきます〜！

おすすめの出会い方１つめ

繋がりがある出会い「友達の紹介」

初彼氏GETに向けての出会いで初めにチャンレンジしてみてほしいのが「友達の紹介」繋がりがある出会いです。友達の紹介とは、女友達でも男友達でもフリーで恋人を探している人同士を仲人のようにマッチングしてもらい、ご飯会や飲み会をセッティングしてもらう出会いです。

初めから2人でご飯会を行うこともあれば、紹介者の友達を交えて3人で実施する場合もあります。紹介者の友達が男女どちらの性格や事情も把握しているので、大きく話が合わない！最悪だった！ということは少なく、嫌な思いをすることは少ないでしょう。また身元が知れてる人同士なので、安心感も他の出会いより強いです。

では「友達の紹介はどうしたらしてもらえるのか？！」って話なのですが、これは『常に恥を捨てて、どうしても彼氏がほしい！誰か紹介してくれ！と言いふらしまくる』に尽きます！人間というのは、フリーの人間に優しく、恋人を探してる良い人同士をくっつけようとしてくれる親切な人は多いので、マジで言いまくること大事！

そして紹介してくれた相手は、どんな相手でもまずは会い、紹介者と相手に感謝すること！（紹介者にはお礼もしましょう！）これを繰り返していれば、続々と紹介してくれる人が集まり、きっと恋人候補にも巡り合うことができるでしょう！

おすすめの出会い方２つめ

友達と楽しみながら得られる出会い「合コン」

合コンは、簡単に言うと上記の友達の紹介を大人数で行うバージョン！男性と女性側で幹事同士は知り合いで、その他のメンバーは同性でも初めましての場合もあったり、同じ職場やサークルで知り合い同士なんて編成もあります。

合コンのメリットは友達の紹介よりも1度に会える異性の数が多く、紹介者側・紹介された側もプレッシャーが少ない（友達の紹介だと1対1なので多少心理的に責任が伴う）、合コンで出会って恋人としてはないな〜って相手でも、幹事同士になって新たな合コンを開けるなど、メリットが色々あります！

合コンはメリットがたくさんありますが、初めての場合は自分を上手くアピールできなかったり、話したい人と話せなかった！なんて事もあり得ますが「3〜5回ぐらい行けば良い人1人はいるかな！」なんてテンションで友達と楽しみながら参加すると、男性との会話経験にもなるのでオススメです♪もちろん彼氏ができるのが1番の目的だけどね！

おすすめの出会い方３つめ

現代人の最強ツール「マッチングアプリ」

最後のオススメは、やはりマッチングアプリ芸人かつアプリで結婚した私が推したくて仕方ない「マッチングアプリ」。現代では使いこなせない人は、恋愛で大きく不利になると言っても過言ではありません。マジで義務教育でマッチングアプリ講座をやりたいぐらい、現代人の恋愛では必須ツールです！（超田舎にお住まいの方はアプリだと難しい場面があるので、①と②の出会い方がオススメ）

マッチングアプリの良い点は、やはり「誰でも実行すれば、数多くの色んなコミュニティの異性と初めから2人で恋愛前提で出会える」こと。

もちろん男性経験が少ない人だと、初めから異性と2人きりは怖い！かもしれないので、プロフィールに「ランチデートやカフェデートをしたい」と書いてみたり、なるべく女性側の気持ちに寄り添った進行をしてくれる男性とのみ会うようにしましょう〜！あとは身近な友達でアプリを使いこなしてる人やアプリで恋人が出来た友達がいれば、アドバイスしてもらいながら使うのも◎（ただ言い訳ばかりしてると、友達にも呆れられるので、自分から行動する！マインドは忘れずに！）

ただし！アプリでは色んな人もいるので…遊び目的のイケメンや自称金持ち、投資話などには注意してください！どうしても悩んだら、私のインスタのストーリーの方に相談してもらっても構いません！ぜひ現代人の最強ツールである、マッチングアプリも取り入れて、初彼氏GETに向けて具体的に行動を始めてみてくださいね♪

初彼氏GETに必要なマインドとNG行動とは？

ごきげんよう〜！Twitterやインスタで恋愛や人生観を垂れ流している定時ダッシュです！本記事は連載「愛されメンタルのつくり方」の第10弾。好きな男性から愛される力…すなわち“愛され力"を鍛える「愛される思考法」が身に付く本連載ですが、今回は『彼氏いない歴＝年齢、この現実を冷静に自己分析せよ！』をテーマにお話ししていきます！

「なぜ自分にはずっと彼氏がいないのか？」理由をしっかり自己分析できている人は少ないハズ。彼氏が欲しくても出来なかったのか…彼氏を欲しいとも思わなかったのか？！の自己分析からスタートし、彼氏ができにくい人がやりがちなNG行動3選、初彼氏GETに向けて必要なマインドセットを解説してきます！

また彼氏いない歴＝年齢の人に向けて、今回含め3回の連載で「初彼氏がGETできる」思考や行動法を解説していくので、ぜひ3記事全て読んでくださいネ！

彼氏がいなかった背景を自己分析せよ！

まず初めに大切なことは“自己分析”。恋愛は相手と向き合うことも大切ですが、忘れがちな「自分自身と向き合うこと」がキーとなってくることも多いです。特に彼氏いない歴＝年齢の人は、自分自身と向き合うことをスタートとして①“彼氏が欲しかったけど出来なかった”なのか、それとも②“彼氏を欲しいと思ったことがなくて出来なかった”の両方の時期があったなど、過去を振り返りましょう。

①“彼氏が欲しかったけど出来なかった”要素が大きかった人の場合

• 異性の出会いがほぼなく、欲しかったけど出来なかった
• 特定の好きな人、片思いの男性に夢中になっていて、他の男性のアプローチを断っていた・集中してしまった
• 何人かに自分から告白したけど、上手くいかなかった
• いつも友達になってしまって、恋愛関係への発展の仕方が分からない

上記の4点など、なぜ「彼氏が欲しいのに出来ない」状況が続いてしまったのか、さらに分析しましょう。細かく分析した先に、自分が改善すべき点とチャンスが眠っているのです！

②“彼氏を欲しいと思ったことがなくて出来なかった”要素が大きかった人の場合

この場合、なぜ急に彼氏が欲しいと思ったのか、振り返って考えましょう。もちろん恋愛に興味がなくてもOKだし、彼氏がいない人生でも自分自身が満足していればOKなのですが、少しでも「彼氏がいる自分」に興味があるのなら、なるべく早くチャレンジしてみるのが吉！

彼氏が欲しいと思ったキッカケやシーンを思い出して

• 結婚はしたいから、彼氏を作らないとヤバいと思った
• 友達みんなに彼氏がいて、自分も欲しくなってきた
• 今、気になる男性がいて、恋人として発展したいと思うようになった！

など分析してみましょう。

この動機部分をしっかり考えてから出会い活動をスタートさせないと、困難に遭遇した時に乗り越えられないので、スタート時点での動機を記録しておくことと、自分自身と向き合うことは必須！ぜひ自己分析を深めてみてくださいね♪（頭の中だけで整理するのではなく、まずは紙に書き出してみる、そして可能な場合は友達に説明したり、現状を相談することで言語化が上達していきますヨ）

彼氏ができにくい人は要注意！NG行動3選をチェック

自己分析ができたら、次は「彼氏ができにくいNG行動」をしていないかチェック！もし当てはまる場合は、行動を見直すことで初彼氏GETに近づいていきますヨ〜！

【彼氏いない歴＝年齢の人、NG行動3選】

●イケメンアイドルに夢中

オタクの皆さんごめんなさい…！もちろん好きなことや趣味はご自由に！なのですが…アイドルのイケメンに夢中すぎる女子、正直男性からは恋愛対象として見にくいし、普段イケメンを見過ぎているせいで、どうしても男性に対するハードルは上がってしまいます。彼らは夢物語だと認識し、そして恋愛へ良くない影響があるかも！と自覚しながら楽しむように、胸に刻み込んでください。そしてオタクの方は、付き合って数ヶ月経過して安定するまでは、アイドル好きの趣味は男性に隠しておくのが懸命デス。

●すぐ「蛙化現象になる！」と言ってしまう

最近の若い子の恋愛お悩みで多いのが「蛙化現象」。好きだった異性の些細な部分を見て萎えてしまう現象なのですが、これも上記のアイドル好きに似ていて厳しく言うと「現実見れてない！妄想力豊かすぎ！」なのです。少しでも恋愛対象となりそうな異性と出会ったら、自分の妄想ばかり膨らませずに「彼にはきっと、自分がオ〜って思うような人間臭かったりオスの部分があるんだろうな〜むしろ楽しみ！」ぐらい心の準備をしておくことが重要。そして1番は「蛙化現象」って名前をつけて片付けずに、現実を見れていない自分を自覚して、リアルを想像しながら男性と関係を進めていきましょう！頑張れ！

●感情に素直になれず、真逆の行動をしてしまう

「本当は好きな相手なんだけど、恥ずかしくて遠ざけてしまう…」「褒められたのを素直に喜べない…」そんな傾向、思い当たりませんか？男性は「素直に感情を表現してくれる分かりやすい、表情豊かな女子が好き」な人が多いもの！ただでさえ理解が難しい“女子”なので、更に感情と真逆の行動をしてしまうような、分かりにくく可愛げがない女性はモテません！もし思い当たる節がある女子は、まず「感情に素直になって、相手に表現して行動する」癖付けをしましょう。簡単なことではないですが、日々訓練することで改善はするので、ぜひ意識してみてくださいね！

初彼氏をGETするために必要なマインドセットとは？

最後に「初彼氏をGETするために必要なマインドセット」を解説します。必要なマインドセットはたった一つ…彼氏いない歴＝年齢の女子に共通している「絶対に失敗したくない！完璧主義」から脱却することなのです！

恋愛において「初めから失敗せず、傷つかずに上手くいきたい」なんて絶対にムリ！どんな美人やモテモテな女子でも、失敗しない・傷つかないで恋愛で幸せになることは、あり得ないのです。

「失敗したくない！」気持ちが強い結果、失敗したくない故に、男性と恋愛に完璧を求めすぎて一向に行動に移せなくなります。恋愛を楽しんでいる人や幸せになっている人は、たくさん試行錯誤して失敗しながらも学んでいき、ステキな恋愛人生を送っているのです。

まずは自分が完璧主義であることを自覚して、傷つくことは不可避だと現実を受け入れて考え方を変えましょう！大丈夫、失敗しても傷ついてもそれ以上の収穫と成長が待ってますヨ。まずは「傷つきたくない！」気持ち故の行動不足や完璧主義から抜け出して、初彼氏GETに向けて新しい行動をスタートさせていきましょう！

次の記事は「初彼氏をGETするため、オススメの出会い方を徹底解説」となりますので、ぜひお楽しみに♪

マンネリ気味カップル“別れるか”悩む時の判断基準

みなさま、ごきげんYO★Twitterやインスタで恋愛や人生観を垂れ流している定時ダッシュでございます。
本記事は連載「愛されメンタルのつくり方」の第９弾記事。好きな男性から愛される力…すなわち“愛され力”を鍛える「愛される思考法」が身に付く本連載ですが、今回は『マンネリ気味のカップル"別れるか"悩む時…判断基準を知りたい！』をテーマにお話ししていきます！

前回の記事では、セックスレスになってしまったカップルが具体的に何をしたら良いか？どう改善できるか？をテーマにお話ししてきましたが今回は『もうやれる事はやったけど、解決が難しそうで…別れるか悩む』と悩んでいる方や『レスに関しては悩んでないけど、２人のお付き合い自体がマンネリ気味で、別れが頭にチラつく…！』と考えている方に向けて、ズバリ！別れるかどうかの判断基準について、ご教示して参ります！大前提として「マンネリする」って当たり前

まず別れるかの判断基準をお話しする前に「マンネリするのは当たり前」って話をしておきます。

男女の恋愛関係だけに限らず、仕事や職場も何年も変わらなければマンネリするし、美容のアイテムやサロンも何も変わらなければマンネリして飽きちゃって「ア〜他ってどうなんだろうな〜」と心が動くもの。

だけど、仕事や職場は自然と人が入れ替わったり、仕事の内容や職位が変わることで、自分から変化せずとも、実は男女の関係に比べたら大きな変化が訪れているのデス。美容のアイテムやサロンだって、あの手この手でリピートしてもらおうと、マーケティング部の戦略で小さな変化を加えたり、新商品を出したり、パッケージを変えたり、サロンのメニューや内装を変えたりと、顧客側を飽きさせないように工夫をしているモノ。

一方男女のカップル関係においては、誰かが勝手に変化を加えてくれたり自動的に変化が起こる事は、自分や相手が就職や転職、転勤したり…何か大きなライフスタイルの変更があるか、人生において乗り越えるべき問題が起きないとマンネリするのが当たり前！つまり、カップル関係は自分達で意識して変化を加えなければ、簡単にマンネリしてしまうって事を認識しておきましょうネ！

別れるべきか判断基準は“問題視”と“未来”の２つ

では、長年付き合ったカップルがマンネリするのは仕方ないとして、マンネリが耐えられないから「別れるか？」の判断軸はズバリ「①２人とも現状を同レベルで問題視できているか？」「②２人の未来を描けているか？」の２つ。

①２人とも現状を同レベルで問題視できているか？

マンネリしている現実について、彼女側はとっても問題！と思っており、彼氏側も同じ気持ちであれば、解決への行動に結びつくため別れる必要はないと判断できます。「問題視しているから、行動できる」とは必ずしも言えませんが、まずは“問題視できている・気付けること”が大事なので「彼がどこまで問題視できているか？」確認をしましょう。

②２人の未来を描けているか？

２人とも将来一緒に過ごしている像が思い描けているか？ということ。マンネリカップルだけに止まらず、もし将来結婚したい・子供が欲しいと考えている場合は、ある程度の年齢になったら“未来のパートナーとなり得る相手”とお付き合いをしていかないと描いている未来像は達成できません。

もちろん楽しいだけの恋愛もOKですが、自分なりに年齢や時期で区切りをつけて「将来一緒に過ごしたい！」と思える相手と付き合うのが、大人の恋愛。もし２人とも一緒に過ごす将来像が描けてないのであれば、マンネリを解決する前に「別れるべきなのでは？」と真剣に考えて決断しましょう。

以上２つの判断軸で、２つともカップルで一致している場合は、マンネリ解消に向けて頑張る価値が十分あり！！もし１つしか一致しない場合、数ヶ月マンネリ解消を頑張ってみて、状況が大きく変わらなければお別れを決断するのがベスト。どちらも一致しない場合は、迷わずお別れして新しい出会いを探すことを強くオススメします。

別れるのはまだ早い！と判断した時、やるべきマンネリ解消法とは？

最後に２つの判断軸もクリアし「まだ別れるのは早いって事だな！」と分かった方へ、実践すべき“マンネリ解消法”についてお話ししていきます。

マンネリするのは当たり前と言いつつ、マンネリをほぼしないカップルが存在するのも事実。ではそんなカップルは何故マンネリしないのか？答えは「個々人のライフスタイルが大きく変化する事（転職・引っ越し・就職・新しいチャレンジなど）が何度かあり、２人の刺激となっている」と「お互いマンネリしないように新しいチャレンジをし続けている！」なのです。

前者はマンネリ解消のために転職する！なんて事はないと思うので、すぐに実践は難しいですが後者は今すぐにでも出来ます。今まで２人とも電車移動しか手段がなかったけど、免許を取ってシェアカーで運転して休日は遠出してみる！など新しいチャレンジも良いですネ！

気になった２人でできる趣味（キャンプや絵画教室、スポーツ、コース料理を家で作ってみる、山登り、サーフィンなど）を始めるのも、誰でもやる気になれば新しい趣味は見つけられるのでぜひ実践してみてください！新しいチャレンジからマンネリ解消だけでなく、新しい楽しさや人生を充実させる趣味に出会えるかもしれません♪今日、今すぐ始めてマンネリ解消を２人で目指していきましょう！

また、マンネリの内容に関して『セックスレスの解消について』は前回の連載記事で徹底解説していますので、気になる方はぜひ読んでみてください。

レス解消には何をしたら良いの？

やほ〜！Twitterやインスタで恋愛や人生観を垂れ流している定時ダッシュです！本記事は連載「愛されメンタルのつくり方」の第8弾記事。好きな男性から愛される力…すなわち"愛され力"を鍛える「愛される思考法」が身に付く本連載ですが、今回は『気づいたら私たち“レス”になってしまった…レス解消には何をしたら良いの？』をテーマにお話ししていきます！

前回の記事では、セックスレスに繋がるNG事項やレスになりやすいカップルについて解説しましたが、今回は「もうレスになってる…！」「このままだと、レスになっちゃうカモ…」と悩める方に向けて、私独自でレス経験のある男性と女性にインタビューした結果を交え、レス解消方法を提案していきます。

レス解消については、何個かアプローチ方法があるのですが、初めに実施することは…

①２人でユーモアを交ながら、真剣に話し合いをする

「話し合いをする」って超普通な回答ヤン！と思われた方、そう思われても、やはりまずやるべきことは「2人で話し合いをする」なのデス！もちろん話し合いをするだけでなく「どう話し合いをするか？」が非常に重要。

例えば「なんで最近セックスしてくれないの？」とか「ずっとセックスしないなら、浮気しても良い？」なんて攻撃的だったり、相手を攻める態度や口調は絶対にNG！まずは「自分の感情を伝えて、相手がどう思っているか？」の姿勢で自分の思っていることをマイルドに伝えましょう。

この時“ユーモアを交えながら話しやすい雰囲気を作りつつ、でも真剣に悩んでる事を伝える”が出来たらベスト！「話したいことがある…」と事前に伝えてから始めても良いですが、初めての話し合いの場合、重くなりすぎて相手にストレスを与えてしまうので、周りに人が少ない場所での散歩中、またはガヤガヤしたお店で2人で夜ご飯を食べている最中に切り出すのがオススメです。

伝え方は「最近イチャイチャする時間が減っちゃって、少し寂しいなぁ〜まだ若いのに老夫婦のライフスタイルになっちゃうよ〜笑」など、感情を伝えつつもユーモアを交えて言ってみてくださいネ。また朝起きた時に「わ〜そういえば私たちレスだ〜やばい！笑」ぐらいのノリで言ってみて、彼がどう返答するのかを待つのも可愛らしくて良いと思います♪

②解決しなかったら「第三者に仲介してもらって本音を話し合おう」

①の2人での話し合いをしてみて、彼自身が問題を感じていなかったり、本音を言ってくれていない…結局全くセックスが復活しない！なんて時は“第三者を交えて本音を伝え合う”を実施してみましょう。

セックスレスに関しては、専門のカウンセラーがアドバイスをしてくれる「セックスレスカウンセリング」サービスがあります。ご自身1人だけで相談するパターンもありますし、夫婦2人でカウンセリングをお願いして、個別でカウンセリングを受けた後、カウンセラー含め3人で話し合って今後の方針を決めるなどのやり方もあります。費用は1回で1〜2万円ほど、オンラインでも対面でも可能ですので、1度利用してみるのも早いかもしれません！

カウンセラーに相談するのに抵抗がある人、またはレスの話が出来そうな共通の友人がいる人は、友人に仲介してもらって、それぞれの気持ちを何となく聞いてもらうのも◎友人に「最近レスになっていて、私は〇〇と思っていて…彼も問題だと思ってるのか、何となく聞いてもらえないかな？」とお願いしてみて、友人からは「自分自身がレスにならないか不安だ」などと切り出してから「あなたたちカップルはどんな感じ〜？大丈夫？」と聞いてもらってみたり、ダイレクトに「〇〇（あなた）からレス気味で寂しいってコッソリ相談してくれたんだよ〜」と切り出してもらうのも、本音を探るには良いアプローチ方法です。

その後は3人で話し合っても良いけど、友人にはキッカケと本音だけもらって、今後どうするかは2人で話し合うように持っていくのも必ずセットで実施しましょう！

③話し合いで必ず決めるべき〇〇とは？

いざ！2人ともレスに関して問題視でき、話し合いができるようになったら「何がセックスの妨げになっていたのか？改善できることは？」を見つけて2人で実施することを決めましょう。もちろん「これからは仕事から早く帰ってきて、しようね♡」で満足いく状態になれば細かく決めなくても大丈夫ですが、簡単には解決できないのがレス問題の難しいところ…。

例えば「男性側は朝にしたい派だったけど、女性側は全く知らなかった」なんて場合は「朝いつもより少し早く起きる曜日を決めて、朝でも雰囲気が出やすいように、カーテンを厚めにして暗くするなど部屋とスケジュールを決める」など具体的に変える事を決めるのが効果的です。ゴリゴリに「毎週金曜日はしようね！」なんて言っちゃうと、ムードがなくなるので、スケジュールに関しては少し余裕を持たせて、プレッシャーにならないようにお互い配慮しましょう。

とは言いつつ、レスになるきっかけで多いのは「相手の存在が日常化してしまい、性欲が湧きにくくなった」と「仕事が忙しすぎて余裕がない」この2つ。前者の場合は、自分自身が手抜きをしてないか？ずっと同じ外見、むしろ出会った時より美しさが低下していないか？厳しく見直して、女としての魅力度を上げることを全力で実施しましょう！（私のレスだった友人ご夫婦で、奥さんが痩せたことで復活したなんて話も聞いたことがありマス）仕事が忙しすぎて余裕がない場合は、なるべく相手の仕事のペースに合わせてあげたり、レスになるほどプレッシャーがある仕事とどう付き合うか？仕事を変えたり、少しでもストレスを軽減できないか？一緒に考えることも根本的に大切ですね。

ぜひ問題から逃げずに、相手を非難しすぎないように、話し合いを進めてレスを解消できるように、やれることはやっていきましょう！応援しています♪

セックスレスにならないために必要なマインド

やほ〜！Twitterやインスタで恋愛や人生観を垂れ流している定時ダッシュです！本記事は連載「愛されメンタルのつくり方」の第7弾記事。好きな男性から愛される力…すなわち"愛され力"を鍛える「愛される思考法」が身に付く本連載ですが、今回は『セックスレスにならないために必要なマインドとは？レスに繋がるNGリスト』について解説していきマス〜！

セックスレス大国と呼ばれる日本。とある調査ではなんと既婚カップルのセックスレスは51.9％という結果に…。夫婦だけでなく、カップルももちろん高水準を記録していると予測されます。せっかく付き合った彼と長く夜の行為も楽しめるためには？女性として愛され続けるためのNG事項とは？私独自でレス経験のある男性と女性にインタビューした結果見えてきた、レスになりやすいカップルの特徴とNG事項、必要なマインドを解説していきます！

1,レスになりやすいカップルとは？

まず、レスになりやすいカップルの特徴について解説していきます。少しでも当てはまった人はレス予備軍だと自覚し、予防となる準備をしていきましょう！

（１）付き合ってからすぐ同棲している

私の周りでレスになったカップルの特徴として、付き合ってすぐ同棲・半同棲に流れ着いたパターンが非常に多いです！仕方ないけど、男女としての新鮮さを失わないように工夫することも大事ですし、もし早めの同棲をする場合はレス予防を徹底しましょう！

（２）男女どちらかor両方の仕事がとっても激務

日本がレス大国である一つの要因として「過労大国」である事も言われています。どんなにラブラブのカップルでも、毎日クタクタにお互い帰ってきて気づいたら寝てた！なんて生活を送っていたら、セックスまでたどり着ける時間と体力がないのです。

（３）そもそも男性の性欲が元々高くない

本記事は女性向けに書いているため、敢えて“男性の”と書きましたが、男性の性欲が元々高くない場合、もちろん男性は年齢とともに性欲は減退するので、どんな相手でも頻度や熱量は減ってしまいます（逆に女性は年齢が上がると性欲も上がるのです…！）性欲が低い男性がダメという話ではなく、もし低めの彼であった場合、予防をしっかりしよう！という意味なので、ぜひ最後まで読んでください！

2,レスに繋がってしまう！NG事項とは？

レスになりやすいカップルの特徴が分ったところで、セックスレスに繋がってしまうNG事項を3つまとめました。今この情報に出会えたことをラッキー☆と思って読み進めてくださいネ！

（１）裸の希少性を下げる行動

同棲や半同棲をしていると、どうしても状況的に、彼氏の前で下着姿や裸を見せやすくなってしまいます。でもコレ！絶対にダメです！どんなに絶世の美女でも、毎日裸や下着姿を直視していれば人間は飽きるし、珍しいものでなくなると興奮しない存在になってしまいます。
着替える時は、彼から見えないようにする、下着姿で歩かない、下着自体も見えないように洗濯や収納を工夫するなどの努力が有効です。

（２）女性としての魅力を下げる手抜き行為

長年の彼氏やラブラブの彼氏がいると、人によっては油断してデートのメイクや洋服を手抜きしてしまったり、デート自体も家が増えて、付き合った当初より女性としての魅力が低い状態になってしまうことも…もちろん彼女のことは好きだけど、付き合い始めより太った…綺麗じゃなくなった…なーんて思われたら、セックスへの意欲が減退してしまうのにも文句は言えませんヨ。マッサージや黒ずみケアなど、体を磨く時間を作って女性としての魅力アップに繋げてみてください。特にデリケートゾーンのケアは忘れがちなので要チェック！意外と男性は見ていますヨォ～～！毛の処理ももちろんだけど、下着が擦れる部分や黒ずみが発生しやすい部分は、デリケートゾーン用のケアアイテムで忘れずにケアして、抜かり無い美しい肌をキープしましょう♪

（３）気合いたっぷりセクシーランジェリー

え？！セクシーランジェリーはダメなの？！と思われた方もいるかと思いますが、男性の心理として「気合いたっぷり！エロさ全開で襲ってくる彼女」ほど怖いものはありません！どちらかと言うと「見てはいけないものを見てしまって興奮」を狙うべきなので、気合いたっぷりのランジェリーよりも「綺麗で清楚な下着」を意識して選んだ方が良いですネ。（現時点で夜もラブラブなカップルが刺激として取り入れるのはOKです！レスになり気味のカップルや予防としては、マイナスになることが多いので注意！）

3,レスにならないために必要なマインドとは？

以上、レスになりやすいカップルの特徴とレスに繋がるNGリストをまとめましたが「じゃあどうやってレス予防したら良いんだ？！」と思っている方が多数かと思いますので、最後に好きな彼と長く夜も愛されるために必要なマインドについてお話ししていきます。
まず1番大切なマインドとして『セックスが2人とも楽しくて夢中になるように、自発的に行動する』だと私は感じています。人それぞれセックスの目的や存在は異なるかと思いますが、2人にとって楽しくて夢中になれるセックスが出来ていれば、どんなに忙しかったり困難があっても、レスにはならないと感じています。
特に女性で多いのが「全て男性任せなマグロタイプ」。これは絶対にダメ！今すぐやめましょう！男性側がグイグイきている、セックスしたくて仕方ない時期はマグロでも求められますが、彼女になって時間が経過すると「あれ？いつまで俺はマグロお姫様をもてなしているんだ…？だるい…」となってきてしまいます。

あとは『セックスを義務化するタイプ』も危険…。子供を望んでいる夫婦に多いですが、子作りセックスのために、日程を決めて男性に「この日にやるよ！」なんてプレッシャーを与えてしまっては、とても“楽しくて夢中になれるもの”にはなっていきません。レスり側（拒む側）にも問題はあると思いますが、どうか相手目線で現状を考えて、楽しめるものになるよう、予防と工夫をしていきましょう。
セックスだけに限らず、2人の関係構築に対してずっと受け身な彼女は楽しくないし、良い彼氏は積極的な他の女に奪われる可能性も大！！心当たりがある人は今すぐマインド（心持ち）を変えて、予防と行動に生かしていきましょう！

彼から愛されるには「自分自身を愛する！」

やほ〜！Twitterやインスタで恋愛や人生観を垂れ流している定時ダッシュだよォ！本記事は連載「愛されメンタルのつくり方」の第6弾記事。好きな男性から愛される力…すなわち"愛され力"を鍛える「愛される思考法」が身に付く本連載ですが、今回は『長続きカップルの秘訣！彼から愛されるには「自分自身を愛する！」ご自愛行動のすすめ』について解説していきマス〜！

「今付き合っている彼氏と長く一緒にいたいけど、上手くいくか不安…」「いつも彼側から別れを告げられてしまい、付き合ってもなぜか長続きがしない…」「彼氏はまだいないけど、付き合うなら長続きさせたい！」と願う麗しき乙女の方々、ぜひ最後まで読み進めて、大好きな彼からずっと愛される女性になれるよう、ご自愛力を上げていきまショウ〜！

そもそも“ご自愛行動”とは？

「ご自愛ください」と言われた経験はありますか？恐らく上品な人生を送っていたり、丁寧な方が身近に存在した場合なら言われたことがあるセリフかもしれませんが…笑

基本的には「ご自愛」の言葉自体、あまり身近ではないでしょう。本編の前に、先に「ご自愛行動とは、どんなものか？」を先に説明していきますネ！

ご自愛とは、読んで字の如く「自分自身を愛すること」「自分自身を大切にすること」を意味します。その言葉に“行動”をくっつけているだけなので、ご自愛行動とは『自分自身を愛せるような行動をすること』を意味します。

例えば、仕事で頑張っている自分の身体をケアするためにマッサージサロンに行ったり、お風呂にお気に入りの入浴剤を入れて休んだり、友達と思いっきりカラオケで歌ってストレス発散！なんてのも、自分自身の身体（心を含む）を労わる行為なので、ご自愛行動に含まれますね。

ご自愛行動で重要なこととは？

ご自愛行動の内容を考える上で重要なのは『ご自愛行動の内容は、自分の幸せの価値観で決める』です。簡単に言うと「ご自愛行動＝贅沢三昧や高級なことをする！」ではないってこと！自分的に贅沢するのが「ご自愛してるワァ〜」と幸せを感じられるのであれば、ほぼイコールになるのですが、一概に全人類が高級な〇〇に幸せを感じる訳ではないので、自分自身が幸せを感じることに焦点を当てましょう。

例えば、決して高級ではないお菓子をいつもの倍食べちゃったり、定期券を利用して節約するために遠回りで乗っていた電車も、たまには近道の路線に変えて楽しちゃおう☆なんて小さなことも自分自身が幸せを感じられれば、立派なご自愛行動！

もちろん贅沢なものや体験をご自愛としている人も多いので、ご自愛行動を考えるのが苦手な人は、いつもより少し贅沢するのもオススメですね！例えば、友達と休日の夕方に高級ホテルのアフタヌーンティーでシャンパンを飲んじゃったり、90分1万円ぐらいの少し贅沢なマッサージでガッツリリラックスしても良いし、大好きな高級食材の蟹やブランド肉などを家で食べまくる！なんてのも楽しいご自愛になります。

金額はいつもより少し高いけど、数千円〜1万円プラスするだけで、贅沢になるものが世の中には溢れているので、ぜひ工夫して贅沢なご自愛行動も探してみてくださいね！とは言いつつ、ご自身の無理のない範囲で、自分が「幸せだなぁ〜癒されるなぁ〜」と心がホッとするような行動を“ご自愛行動”と捉えて、読み進めていきましょう〜！

なぜご自愛行動がカップルの関係性向上に有効なのか？

ご自愛行動がどんなものか分かったところで、本題の『なぜご自愛行動がカップルの長続き、関係性向上に繋がるのか？』について話していきます。私自身、日々多くのフォロワーさんから恋愛のお悩み相談を、インスタのDMやストーリーで受け取るのですが、彼氏がいる女性からのお悩みのほとんどが

①自分自身を大切にできていない故の悩み、もしくは
②暇すぎて余計なことを考えすぎて重い女になってるだけ！

であるため「ご自愛行動がカップル関係性の向上に繋がる！」と提唱しているのです。

①自分自身を大切にできていない故の悩みについて、例えば「彼氏からドタキャンされることが多くて、気軽にデートを変更・キャンセルされる…」や「身体の関係について、頻度や内容が彼氏の要求ばかりで、私から相談・リクエストしても全く聞いてくれない…」等の悩みは、女性自身の時間や身体・信念を大切にできていないから、相手にも伝わってしまい、軽い存在として扱われていることに大きな原因があります。

もちろん元々そんな性格の彼氏なのかもしれませんが、自分の時間・身体の価値が大きいことを強く実感できている、ご自愛力の高い女性だったら、そもそもそんな失礼な男性は付き合う前に魅力を感じないです！マジで！！もし付き合ってから彼氏の態度が軽くなってきている場合は、あなたが自分自身の価値を高める・愛する行動を取れていないから、付き合ってから潜在的に彼氏側が感じ取っていて、軽く扱われてしまうのです。

2つ目の②暇すぎて余計なことを考えすぎて重い女になってるだけについて「彼氏が忙しすぎて構ってくれない…」や「社会人だけど週3日以上、会いたい！毎日電話したい！」との相談もよくあるのですが、これは単純に『暇すぎて重い女になってるだけ』のパターンが非常に多いです。
特に忙しかったり趣味が多い男性にとって、暇な彼女ほど重くて億劫になってくる存在はありませン！！もし今の彼氏と長続きしたいのであれば、自分自身は“ご自愛行動”を考える時間や実践で、自ら幸福度と視野を広げて、暇な時間を減らしましょう！ご自愛行動で忙しくなっている内に、彼氏側も変化に気づいて逆に彼の方から寄ってくること間違いなしですヨ！

『好きにもレベルがあるよ』って話

やほ〜！Twitterやインスタで恋愛や人生観を垂れ流している定時ダッシュですン！本記事は連載「愛されメンタルのつくり方」の第5弾。好きな男性から愛される力…すなわち"愛され力"を鍛える「愛される思考法」が身に付く本連載ですが、今回は付き合い始めのカップルにぜひ伝えたい『好きにもレベルがあるよって話』について解説していきます。

「彼氏とは付き合ってるけど最近冷たい…」や「愛されている実感がない…」「私はもっと会いたいのに会ってくれない！」そんな悩みを持つ女性にはぜひ頭に入れておいてほしい内容になっておりマス。また元カレに「好きだけど別れよう」って言われて別れた理由が分からずモヤモヤした経験がある人やまだ恋人はいないけど男性心理を知っておきたい！なんて方もぜひ予備知識として読んでくだサイ！

「好きとは何なのか？」整理しよう

「好きにはレベルがある」の話をする前に、前提となる「好きとは何なのか？」について考えていきます。みなさんは異性に対する「好き」とは、どのような感情だったり、存在だと感じていますか？もちろん定義は人それぞれで良いですが、私の好きの定義は

『LINEの返信が待ち遠しくてドキドキしたり、デート用の服を新調してしまうぐらい、絶対に成功させたい&楽しみ過ぎて、ワクワク行動が制御できない！』

状況だと捉えています。恐らくみなさんも似たような状況を好きだと捉えて、簡単に言うと「付き合って恋人として独占したい！＝好き！」にたどり着くと思います。本連載の1回目で解説している通り、私は「好きは探すものではなく育てるもの」と考えているのですが、この“育てる”の考え方の基礎になるのが『好きのレベル分け』なのです！

好きのレベル分けとは？

前提の話が終わったところで、本題の「好きのレベル分け」についてお話ししていきます。「好きは育てるもの」の基礎となる考えた方が「好きのレベル分け」なのですが、簡単に言うと『好きは0か100の話ではなく、0もあれば10もあるし、38もあれば120もあるって訳』なのです！「どういうこと？！」って思った方に向けて、洋服を買う時の心情を例に解説していきます。

例えば、自分の好きなアパレルブランドショップで5万円の新作ワンピースに出会ったとします。もちろんデザインもブランドも好きだし、欲しいと思うけど、普段洋服に使える金額は月2万までなので「ウッ…どうしよう」と悩んだとします。「もしかしたらセールで半額になるかもしれない、売り切れちゃうかもしれないけど…好きな商品だけど5万払うほどではないや」と思い、買わずに店を出ます。

もちろん洋服に対する価値観は人それぞれですが、この時の新作ワンピースに対する好き度は100点満点中60点ぐらい、と仮に査定するとします。もし好き度80以上のワンピースに出会っていたら…「セールを待ってて売り切れたら嫌だから、絶対に買いたい！」と思えるワンピースだったら…きっと好き度はもっと高いと判断できるでしょう。

洋服で女性を捉えるのは失礼かもしれないですが、彼氏にとってあなたは「どんな値段（対価）でも絶対に手に入れたい！好き度80以上！」で、付き合ってる可能性もあるし「めっちゃ悩んだけど手に入りやすかったから、好き度60だけど付き合った」って現実もあるのが事実です。つまり好きだと一言で言っても『好きにもレベルがある、あなたの彼の好きは100かもしれないし60かもしれない』とお伝えしたかったのです。

もちろん上記の好きは“スタート時のレベル”の話なので、これは育てることも可能ですし、逆に2人の関係性によっては下がってしまうこともあります。1番重要なことは何か問題にぶつかった時に「好きって言ったじゃん！！」を印籠のように振りかざして相手を攻めるのではなく、 『彼は今、私への好きレベルが下がってるな』とレベル分けで思考することなのです。

好きレベルを意識して、2人の関係性をうまくコントロールせよ

では最後に「好きのレベル分け思考はどう役立つのか？」について解説していきます。好きにはレベル分けがある、「好きって言ったじゃん！」と0か100で好きを語るな！は理解できたと思います。では『なぜ好きのレベル分け思考が必要なのか？』についてお話ししていきます。

カップルでよくある破局理由が「価値観が合わない」って聞きますよね。この“価値観が合わない”は、大なり小なりどんなカップルでも必ず衝突する問題なのです。そんな時、好きにはレベルがあると認識できていれば、状況を客観視する事ができ、より最適な状況で価値観のすり合わせが可能になっていきます。もちろん今の彼の好きレベルが100であれば！どんな事が起こっても彼女との関係性を維持したいので、価値観が合わないことを自分が譲歩したり、徹底的に話し合ってくれるでしょう。何も困ることはありません！

一方で今の彼は私への好きレベルが65ぐらいだな…という雰囲気の時期こそ、価値観での衝突問題が起きます。そんな時、好き度が低いままでは価値観が合わない問題に対して、彼は頑張って歩み寄ってくれないハズです。だってそこまで好きじゃないし、頑張れるモチベーションが今のあなたに対してはないから…。こうなった時に「なんで彼女なのに！私のこと好きって言ったのに！」と激昂するのは、好きをレベル分けする思考を知らない人の捉え方。

好きをレベル分けして捉えられる人は「今の彼はちょっと私への好き度が減ってるから、時間を置いてから交渉ごとは話そう」と考えたり「彼が私に対して、余裕を感じすぎて、好き度が下がってる気がするから、もう少し付き合い初めのレベルに持っていけるよう、2人の付き合い方を変えよう」と状況を客観的に捉えられるようになるのです！

ぜひ彼の好きレベルを常に感じるようにして、問題が起きた時はまず客観的に状況を把握する、その上で彼の好きレベルが高い時に問題を解消するようにコントールする事を意識してみましょう。このコントロール力を身につけられれば、きっと2人の関係はもっと上手くいくと確信しています！ぜひ今日から、彼氏がいる人は彼に対して、いない人は未来の彼との関係性の準備として「好きのレベル分け思考」を身につけていきましょうネ♡